Sei die beste Version deiner selbst –
im Alltag und Beruf
Als Unternehmer oder Selbständige kennst du die Herausforderungen des Alltags nur allzu gut. Dein Terminkalender ist vollgepackt und der Druck, erfolgreich zu sein, ist hoch. Dadurch gerät die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden oft in den Hintergrund. Dabei ist das der Schlüssel zu beruflichem Erfolg und einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Eine starke körperliche und mentale Verfassung ermöglicht es dir, den täglichen Anforderungen besser gewachsen zu sein, Stress effektiver zu bewältigen und mehr Energie für die Dinge zu haben, die dir am Herzen liegen. Bewegung, gesunde Ernährung und gutes Stress-Management schaffen die Grundlage für ein erfolgreiches berufliches und erfülltes privates Leben. Als deine Personal Trainerin stehe ich dir zur Seite, um eine maßgeschneiderte Lösung für dich zu finden. Gemeinsam werden wir an deiner körperlichen Fitness arbeiten, um dich zur besten Version deiner selbst zu machen. Investiere in dich selbst und mache deine Gesundheit zur Priorität.
✓ Körperfett verlieren
✓ Muskeln aufbauen
✓ Beweglichkeit & Körperhaltung verbessern
✓ Schmerzen loswerden
✓ Energie & Leistungsfähigkeit steigern
✓ Stress reduzieren
✓ Schlafqualität erhöhen
✓ Mentale Gesundheit stärken
Das sagen meine Kunden
Leistungen
Personal Training
✓ Anamnese & Beweglichkeitstests
✓ Besprechung deiner Ziele & Herausforderungen
✓ Muskel- & Körperfett-Analyse
✓ Strukturierte & individuell angepasste Trainings-Planung
✓ Individuelle Ernährungsberatung inkl. Supplement-Empfehlung
✓ 1:1 Betreuung während des Trainings
EVO Fitness- & FitX-Mitglieder
10er-Paket*
1100 €
Einzelstunde
110 €
Online
10er-Paket*
1000 €
Einzelstunde
100 €
* Gültigkeit der 10er-Pakete: 3 Monate.
Coaching
✓ Anamnese & Beweglichkeitstests
✓ Monatliches Check-Up & individuelle Zielsetzung
✓ Muskel- & Körperfett-Analyse
✓ Strukturierte & individuell angepasste Trainings-Planung
✓ Individuelle Ernährungsberatung inkl. Supplement-Empfehlung
✓ Du trainierst die Trainingspläne eigenständig in deinem Gym
EVO Fitness- & FitX-Mitglieder
1x Coaching / Monat
275 € mtl.
Online
1x Coaching / Monat
250 € mtl.
Hi, ich bin Lesley, deine Personal Trainerin.
Ich lebe und arbeite in Berlin Prenzlauer Berg und Mitte. Gesundheit hat einen hohen Stellenwert in meinem Leben. Ich habe gemerkt, dass ich am glücklichsten bin, wenn ich mich sowohl um meine physische als auch um meine mentale Gesundheit kümmere. Dazu gehören viel Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, guter und ausreichender Schlaf und die Pflege von sozialen Kontakten. Für die meisten Menschen klingt das nach viel Arbeit. Ist es anfangs vielleicht auch. Aber hat man all das erst mal in sein Leben integriert, ist es nicht mehr wegzudenken.
Ich bin Personal Trainerin geworden, weil ich dir dabei helfen möchte, (wieder) Spaß an einer gesunden Lebensweise zu haben. Dafür gibt es für jeden den passenden Weg.
Ich wünsche mir, dass jeder Mensch die Verbindung zu seinem Körper und seiner Gesundheit findet. Das ist mein Ziel.
Mein ganzheitlicher Ansatz
Beim Personal Training & Coaching liegt mein Fokus zu 100% bei dir – egal ob vor Ort im Gym oder online. Deine Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen stehen dabei im Mittelpunkt. Darauf basierend biete ich dir eine individuelle, fachlich kompetente Betreuung.
Als zertifizierte Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und medizinische Fitnesstrainerin unterstütze ich dich ganzheitlich dabei, deine ästhetischen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Dabei spielen neben dem Training auch Ernährung und Lifestyle eine große Rolle. Um das Beste aus dir herauszuholen, kümmern wir uns auch um die Themen Schlaf, Stress-Management und mentale Gesundheit, denn all das trägt zu einem gesunden Körper und Geist bei. Mein Ansatz ermöglicht es dir, nachhaltig Erfolge zu erzielen und langfristig davon zu profitieren. Sowohl im Alltag als auch in deinem Job. Du wirst sogar Freude daran finden, auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Und du wirst schnell merken, dass du glücklicher und leistungsfähiger bist.
Qualifikationen
- Personal Trainerin
- Ernährungsberaterin
- Medizinische Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Functional Trainerin B-Lizenz
- Faszientrainerin
- EMS-Trainerin
Sprachen
- Deutsch
- Englisch